Veckans KBT
Nu är jag hemma igen. KBTn gick bra idag.
Var så himla nervös innan.
Trodde att vi skulle berätta om våra hemuppgifter från förra veckan.
Vi skulle skriva om situationerna vi tycker är jobbigast som vi varit med om och vad som händer i huvudet och kroppen då. För mig var ett exempel på morgonen då jag vaknar med ångest. Så skulle man skriva ner känslan och hur kroppen reagerar.
En annan situation är att prata framför folk. Så ni kan ju tänka er att jag helst inte vill berätta sånna personliga saker inför dom.
Samtidigt vet jag att det blir lättare om jag berättar för dom...
Nog om det.
Var så himla nervös innan.
Trodde att vi skulle berätta om våra hemuppgifter från förra veckan.
Vi skulle skriva om situationerna vi tycker är jobbigast som vi varit med om och vad som händer i huvudet och kroppen då. För mig var ett exempel på morgonen då jag vaknar med ångest. Så skulle man skriva ner känslan och hur kroppen reagerar.
En annan situation är att prata framför folk. Så ni kan ju tänka er att jag helst inte vill berätta sånna personliga saker inför dom.
Samtidigt vet jag att det blir lättare om jag berättar för dom...
Nog om det.
Kommentarer
Trackback
